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玻璃瓶生产厂家讲述运动放松整理更重要

 
发布时间: 2021 . 4 . 17 点击人气 425 次

玻璃瓶    玻璃瓶生产厂家
美国职业运动员中流传着这样一句话,“放松是通往冠军的捷径”。可见放松整理活动是多么重要。放松整理活动是让人体由运动的亢奋状态转入到相对安静状态。剧烈运动时,心脏处于高效率工作状态,突然停止运动后,心脏在短时间内仍然继续按照剧烈运动的需要将大量的血液输送到上下肢肌肉里,此时由于运动突停,下肢肌肉不再收缩,致使心脏的回流血量减少,而且在重力的作用下,原有在大脑的血液还会急剧流向心脏,造成大脑暂时贫血,于是就会出现眼前发黑、头晕、恶心、呕吐甚至昏倒的现象,我们称之为“重力性休克”。因此剧烈运动后不要立即停止下来,而应当继续慢跑一段距离,然后做一些深呼吸或轻微的体操。这样一方面可以防止出现重力性休克,另一方面继续保持肌肉中的血液循环的速度,把肌肉产生的废物带走,避免造成肌肉酸痛。
文章源于
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