玻璃瓶生产厂家讲述关注身体状提高危机意识

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在我们身边参加锻炼最积极的往往是老人，或者是生过一场大病的人。那是因为，疾病让他们更深切地认识到健康的重要性，生死之间的较量让他们增加了危机感，因此锻炼的主动性和持久性更强。作为ー个自认为“健康”的人，也应该经常参加体检及体质测试，用这些科学的手段评价你的健康及体质状况，及早发现潜在的问题，及早采用运动的手段进行康复或者预防。你可以根据下表来评价运动锻炼能力，锻炼习惯和运动能力差的人，可要赶紧加油了!总之，你可以通过各种积极的方式养成运动习惯。在没有养成运动习惯之前，要尽量克服自己的惰性;等养成了运动习惯后你就会发现，不运动反而会难受了。
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