玻璃瓶生产厂家讲述降低高血压运动能帮忙

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高血压是慢性病中发病率最高的疾病，江苏省疾病控制中心报告，1/3的江苏成年人患有高血压。如此庞大的患病人群，将是医疗花费的一项沉重负担。为了降低高血压，减少高血压对心脑血管的损害，除了长期服药外，坚持适量的运动，也能起到一定的疗效。有一个疗养院，对轻度高血压的病人进行运动降压的试验，一部分人每天早晚各练一个小时48式太极拳3遍:另一部分人早晚以中等速度步行50～70分钟还有部分病人既不吃药、也不参加任何形式的运动。6个月后，九成打太极拳的人血压恢复正常，八成走路的人降压有效，而既不吃药又不运动的人只有15％血压降低。这说明，类似于打太极拳、走路之类的有氧运动，可以有明显的调节降压作用。长期有氧运动可以扩张毛细血管，降低并稳定心率，因而有降压效果;同时，运动还可以协助或强化药物的降压疗效。所以，运动对于降压来说，是个很好的帮手。但是应该注意的是，对于中度和重度的高血压病人，单靠运动来降压还是不够的，运动并不能取代药物的规范治疗，必须是药物结合运动才能取得良好的降压效果。
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