玻璃瓶生产厂家讲述对照一下你是这种生活方式吗

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如果你是上班族，那么你一天的生活大概是这样:每天坐车或开车上下班，到办公室后坐在电脑前一忙就是一天;下班后吃完晚饭，坐到电视机前懒得再动。有人进行过观察，办公室人员每天上班时坐着的时间平均为5小时以上。这一天里，你站起来活动只是去上圆所，或者去食堂吃饭。更有甚者，连去食堂都嫌烦，干脆叫外卖送到办公桌前。一个典型的上班族，从早晨起床到晚上上床这整整一天的时间里，走步一般不超过3000。如果您已经退休了，每天除了出去买菜以外，就是在家里看看电视，或者上网看看自己感兴趣的东西。再不就是几个老朋友坐在小区的广场上聊聊天、打打牌。也许，你偶尔会在天好的时侯出门稍微溜达一会儿，但是你更注意的是营养和静养，所以走不了十几分钟就赶紧回家休息了。如果你是正在上学的学生，每天睁开眼睛就乘车或者由父母专车送到学校，然后开始一节课接着一节课地坐在那里听课，好不容易有个课间，不是有老师拖堂就是在赶作业，难得出去活动一下。低年级的学生虽然体育课比较多，但是操场小、本人又怕累，所以上课的时候只要老师不催促，就站在那里和同学聊天，或者坐在边上背诵其他的功课。江苏体育科学研究所的研究发现，虽然国家强调阳光体育，要求学校组织学生每天进行1个小时中等强度以上的体育活动，但是很多的小学生每天在学校和校外的体育活动时间全部加起来都不足1个小时:男生平均为每天41分钟，女生只有36分钟;而每天静坐的时间却接近10个小时!上面说的是我们现实生活中常见的状态。这种“长时间地坐着或者躺着、缺乏经常性的身体活动的生活方式”国际上已经有专门的名字了，那就是“久坐”的生活方式，也称作“静坐少动”的生活方式。
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